Yoga

Yoga kann dich dabei unterstützen, in dich hinein zu spüren und zu erkennen, was dir gerade gut tut.

Yoga für dich

Beim Yoga kommt es v.a. auf das bewusste Harmonisieren von Atmung und Bewegung an. Zudem kann regelmäßiges Yoga helfen, Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeit zu lindern.

Yoga Kurse auf der TOBEinsel

Yoga-Kurse bieten zahlreiche Vorteile für Körper und Geist. Durch regelmäßige Praxis werden Flexibilität, Kraft und Balance verbessert, was Verspannungen löst und Haltungsschäden vorbeugt.

Yoga fördert zudem die Entspannung, reduziert Stress und unterstützt einen erholsamen Schlaf. Atemtechniken und Meditation stärken die Konzentration und helfen, den Geist zu beruhigen – ideal, um den Alltag mit mehr Gelassenheit und innerer Ruhe zu meistern.

Yoga-Kurse sind oft in verschiedene Schwierigkeitsgrade unterteilt und somit für jedes Fitnesslevel geeignet, sodass jeder von den positiven Effekten auf die körperliche und mentale Gesundheit profitieren kann.

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Hier findet Ihr die nächsten zwei Kurstermine:

Berlin Prenzlauer Berg – Yoga
Dienstag	Kursstarts ab Februar/ März 25 geplant
Mittwoch	Kursstarts ab Februar/ März 25 geplant
Donnerstag	Kursstarts ab Februar/ März 25 geplant
Freitag	Kursstarts ab Februar/ März 25 geplant
Samstag	Kursstarts ab Februar/ März 25 geplant