Kurse für Erwachsene

Unsere Geburtsvorbereitungskurse fördern das Gefühl, gut auf die Geburt vorbereitet zu sein und den Aufbau von Kontakten zu anderen (werdenden) Eltern.

In der Schwangerschaft kommt es beim Yoga v.a. auf das bewusste Harmonisieren von Atmung und Bewegung an. Zudem kann regelmäßiges Schwangeren-Yoga helfen, typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeit zu lindern. 

Unsere Rückbildungskurse unterstützen dich durch gezielte Gymnastik-, Beckenboden- und Entspannungsübungen dabei, deinen Körper wieder in seine alte Form zu bringen und wieder ins eigene Gleichgewicht zu kommen. 

Stillberatungskurse bieten werdenden und frischgebackenen Müttern wertvolle Unterstützung rund um das Thema Stillen. In unseren Kursen lernt ihr, wie ihr euer Baby richtig anlegt, um eine gute Stillposition zu finden und mögliche Stillprobleme zu vermeiden. 

Unsere Trageberatungskurse helfen euch, das richtige Tragesystem für euer Baby zu finden und zu lernen, wie ihr euer Kind ergonomisch und sicher tragen könnt. Tragen fördert die Nähe zwischen Eltern und Baby, unterstützt die gesunde Entwicklung von Hüfte und Wirbelsäule und kann das Baby beruhigen.

Unsere Babymassagekurse bieten euch Eltern die Möglichkeit, durch sanfte Berührungen eine tiefere Bindung zu eurem Baby aufzubauen und gleichzeitig das Wohlbefinden des Kindes zu fördern. 

Unsere Sportkursangebote für Senioren bieten das richtige Umfeld, um deine körperliche Gesundheit und dein Wohlbefinden im Alter auf vielfältige Weise zu fördern.