Kurse für Erwachsene

Entdecke unser vielfältiges Kursangebot, das dich in Schwangerschaft und Alltag begleitet und dir wertvolle Impulse für Gesundheit, Bewegung und Wohlbefinden schenkt. In unseren Geburtsvorbereitungskursen bekommst du nicht nur hilfreiche Informationen rund um die Geburt, sondern auch die Chance, dich mit anderen (werdenden) Eltern zu vernetzen. Beim Schwangeren-Yoga lernst du, Atmung und Bewegung bewusst in Einklang zu bringen und so Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeit zu lindern. Nach der Geburt unterstützen dich unsere Rückbildungskurse mit gezielten Übungen dabei, wieder Kraft zu finden und ins Gleichgewicht zu kommen. Zusätzlich bieten wir dir wertvolle Stillberatungen, praktische Tragekurse und liebevolle Babymassagen – für einen gelungenen Start ins gemeinsame Familienleben und eine tiefe Bindung zu deinem Kind.

Doch auch darüber hinaus kannst du bei uns viel für dich selbst tun: Ob beim Yoga für neue Energie, beim Pilates für mehr Stärke und Beweglichkeit oder beim Line Dance, wo Spaß, Rhythmus und Gemeinschaft im Vordergrund stehen – unsere Kurse bieten dir genau das, was dir guttut. Und weil Bewegung in jedem Alter wichtig ist, laden wir auch Seniorinnen und Senioren ein, in unseren speziell abgestimmten Kursen aktiv zu bleiben, die eigene Vitalität zu fördern und Lebensfreude zu spüren.